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增强体质的三大要点

1、首先从睡眠抓起

成年人每天需要睡够8个钟,当然时间长短因人而异,但必须提供自身充足的深度睡眠。把枯草芽孢菌和红糖和水按1：1：20的比例浸泡8-24小时，称之为活化，活化好后，把这些水与物料搅拌均匀即可一般情况下，6-24小时后会逐渐升温，可达70度左右。现在都市人的生活非常丰富,三更半夜仍然灯红酒绿,或者工作量大,常常加班加点到十二点甚至通宵,长期下来对身体造成非常大的隐形损害,因为人在劳作一天需要充足的睡眠休息来补充体力,需要睡眠来帮助肝胆生化,帮身体***“洗澡”,排解体内有害物质,如果长期缺乏睡眠,那么身体新陈代谢便会变差,引起各方面疾病,所以想要增强体质,你必须要从保证睡眠质量做起,如果睡眠休息不好,做再多的锻炼和吃再多的营养品都是徒劳的。

2、勤做锻炼不可少

现在人们在生活上有了很大的方便,出门以车代步,想要的商品网上下单就可以了,只要脑动不用身体动,这也是体质下降的重要原因。在餐后喝酵素，能增进肠胃对食物的消化，也能促进身体对营养的吸收，身体各机能的操作恢复正常。我们不妨在空余时间多到户外吸收新鲜空气,多做运动,比如慢跑、游泳、散步等等有氧运动,既能够锻炼身体四肢肌肉,又能够改善心肺功能,是你增强体质的必要选择。

3、注意饮食均衡健康

俗话说“我们是我们吃下去的东西”,的确如此,如果不注意饮食健康,长期吃些快餐、垃圾食品,体质便会慢慢变差,甚至引发疾病。柚子富含大量的维生素C可以有效地降低血中胆固醇,减少脉硬化,而且柚子还能帮助身体吸收钙和铁质,增强体质。所以平时我们需要注意饮食的均衡健康,多吃一些营养食品,富含各种氨基酸、维生素、微量元素、纤维等如蔬菜水果、坚果、五谷杂粮等,这些都有助于我们增强体质和提高。

4、酵素浴养生温浴

人体实际感受到的温度只有40℃，即人体所需的温度和微生物所产生的温度基本一致，因此不但不会感觉闷热，反而会觉得很舒适。此时，热量可以畅通无阻地进入人体内部，在36.5℃ 的正常体温下无法燃烧的脂肪，以及血液内的废弃物，都能被这高温所燃烧，因此能新陈代谢和体内血液循环，还能调节体温，让有毒物质随着汗水排出体外。另外，由于生理结构发生了变化，因此人体能保持舒适、清爽的状态。4、洗个热水澡晚饭之后休息一下子，然后洗个热水澡，能迅速消除白天积累下来的疲劳。不仅如此，由于微生物的代谢作用，毒性物质也能转换成酵素、维生素等营养素。所以酵素温浴养生是现时代养生的***。

发酵方法：

按物料使用量的千分之一添加枯草芽孢菌，如1吨物料加1公斤枯草芽孢菌。

把枯草芽孢菌和红糖和水按1：1：20的比例浸泡8-24小时，称之为活化，活化好后，把这些水与物料搅拌均匀即可

一般情况下，6-24小时后会逐渐升温，可达70度左右。温度只要控制在50-70度左右即可让客人进行酵素浴。

此温度一般持续几天，当温度下降时，可往里面加入适当的红糖搅拌均匀即可。

人体在泡酵素浴的时候可以将人体皮肤表层常温无法燃烧和的脂肪分解后通过高温打开的毛孔排出体外，同时将体内的重金属等一起排出体外，时间长了之后就会让皮肤变得有光泽和让原本暗沉的皮肤变得白皙，体内的排出来了当然整个人体的免役系统和健康状态就好多了自然地整个人都精神了，除此之外酵素具有活化细胞、修复皮肤、分解体内和防止皮肤老化等功能，同时可促进人体新陈代谢使肌肤看起来容光焕发愈显年轻有活力，气色都会变好。酵素浴就是利用成熟的酵素，通过用水来稀释或者是酵素原液进行日常泡澡，净化血液，分解血液中的脂质过氧化物以及酸性代谢物，以维持血液的弱碱性状态，净化血液，从根本上整体改善亚健康状态。

平均约5天左右维护一次，规避了很多在经营过程中容易出现的问题。

   说来话长，很多商家加盟酵素浴之后对酵素浴产品本身是非常认可的，但是很多店里特别是美容院里的客户经常在维护上出问题，因为美容院里大多都是女孩子，维护酵素浴

是个体力活，再加上商家的管理不当等原因非常容易导致酵素浴的维护过程中出现问题。我们总结了以下几点免维护酵素浴加盟的优点：

1、不用每天维护，平均只需要5天左右维护一次即可正常使用，规避了每天维护的风险，同时省心省力。

2、维护成本大大下降，比平常的维护成本降低了近20%，大大节约了客户的经营成本。

3、后期经营存活率更高，免维护酵素浴温度更稳定基本可以达到65到75之间，接待量更高，客户效果更明显商家更稳定。

4、每天接待量更高，人均成本更低。